Jag har tidigare ondgjort mig över hur besvärligt det är att träna nu för tiden. Mer teknik, mindre tid, och i allmänhet svårare är det. Eftersom detta är Internet så kan ingen hindra mig att ta det ett varv till...!
Som den periodare jag är (avseende träning måste kanske poängteras...) så har jag nu lyckats börja träna igen. Efter en tids träning så kommer ju alltid funderingarna hur man kan göra detta bättre.
Eftersom jag i grund och botten är en lat och bekväm människa så är då Bättre = Mindre, Lättare och Skonsammare mot den gamla kroppen. Någonting i stil med TV-shop där man kan köpa en enkel pryl på avbetalning som ger en perfekt fysik om man använder den framför TV´n i 3 minuter om dagen...
Nu för tiden fins ju Internet, där man kan hitta ofantliga mängder visdom om alla tänkbara (och otänkbara...) ämnen. Så ock om träning.
Efter en kort stunds letande så har man hittat en del begrepp som har med saken att göra: Intervaller, Laktat-tröskel, VOmax, Periodisering, Pulsering mm, mm. Vart och ett av dessa resulterar i typ 1794050 träffar på Google....
När man följer länkarna så översköljs man av tips och råd från en uppsjö av Personliga tränare, Fysioterapeuter, Träningskonsulter, avdankade Idrottsmän, inte fullt så avdankade idrottsmän och en och annan vresigt förbannad Föredetting. De sistnämnda är så klart allra roligast att läsa...! Men att hitta något enkelt ,allmängiltigt i detta förefaller stört omöjligt.
Efter ett tag inser man att att all träning man gjort inte bara är suboptimal, utan helt enkel bara nedbrytande och att man skulle må betydligt bättre om man bara satt i TV-soffan och käkade Fläsksvålar...!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar